Yana, 28 Jahre

Ich bin Yana, 28 Jahre alt und arbeite als Recruitment Consultant in einer Personalberatung in Hamburg.

Bevor ich zu Karo kam ging es mir über Monate hinweg nicht besonders gut. Physisch war ich ausgebrannt, habe aber gar nicht gemerkt was los ist, denn ,,fürs Training war ja noch genug Energie da’’, trotzdem hatte ich mit meiner Grunderkrankung Rheuma mehr als je zuvor zu kämpfen: meine Gelenke waren geschwollen, kaum ein Tag verging, an dem ich keine Knieschmerzen hatte oder schweißnass mitten in der Nacht aufgewacht bin.

Mental war ich nüchtern betrachtet zum Teil am Rande einer Depression. Winzige Umschwünge bei der Arbeit oder privat haben mich stark belastet und mich nicht mehr losgelassen. Der Leistungsdruck, den ich mir selbst auferlegt habe, wurde immer mehr. Teilweise konnte ich mich nicht mehr konzentrieren, alles war irgendwie ,,neblig’’ und ich war weit entfernt von der Leistungsfähigkeit, die ich mir gewünscht habe. Emotional war ich… ,,schwierig’’ ist hier wahrscheinlich das beste Wort. Von Aggressionen über weinerliche Phasen über himmelhoch jauchzend war innerhalb von wenigen Stunden manchmal alles dabei.

Manchmal hatte ich das Gefühl, mir selber dabei zuzusehen, wenn ich so eine ,,Episode’’ hatte. Aber mein Kopf konnte einfach nicht anders. Das hat nicht nur mich, sondern auch mein Umfeld stark belastet.

Nun bin ich seit etwa 14 Wochen im Coaching dabei und kann gar nicht in Worte fassen, was ich alles gelernt habe. Das wichtigste ist: immer nur mit Vollgas zu fahren bringt dich ungefähr genau so weit, wie immer mit angezogener Handbremse zu fahren. Ich habe gelernt, auf meinen Körper (Stichworte Hunger, Stress) zu hören - wirklich HINZUHÖREN. Sowohl im Hinblick auf Ernährung als auch im Hinblick auf Training und Lifestyle habe ich so einiges gelernt, um wirklich FIT für meinen Alltag zu sein. Um Spaß am Leben zu haben.

Konkrete Meilensteine habe ich schon nach wenigen Wochen erreicht. Durch regelmäßige ausgewogene Mahlzeiten, die zu meinem Körper und meinem Lifestyle passen, habe ich wieder Energie gefunden, nachdem ich mit intermittierendem Fasten meinen Körper in eine reine Stressachterbahn geschickt habe. Einige Wochen war stressiges Training für mich gestrichen… ein weiterer Meilenstein war es, als ich wieder loslegen durfte: keine Schmerzen mehr in den Gelenken!!! Ich konnte einfach Gas geben, ohne dass mein Körper danach zusammengebrochen ist. Noch ein paar Wochen später und ich bin so leistungsfähig und stressresistent wie nie zuvor in meinem Leben. Selbst absolut stressige Situationen lassen mich gelassen bleiben und bedacht Entscheidungen treffen.

Ich kann die Zusammenarbeit mit Karo von ganzem Herzen empfehlen. Einem wird hier erst richtig bewusst, wie der eigene Körper funktioniert und wo Probleme liegen, die vielleicht nicht unbedingt auf den ersten Blick sichtbar sind. Ich habe seit Monaten keine Medikamente mehr genommen und alleine das spricht für den Erfolg des Coachings. Aber was mich noch viel glücklicher macht ist die Tatsache, dass ich Spaß am Leben habe, dass ich leistungsfähig bin und trotzdem auch mal runterfahren und genießen kann. Ich habe für mich Gelassenheit, Ruhe und Ausgewogenheit gefunden - und ich verspreche: es ist viel einfacher, als man denkt! :-)